Scissors

紙を切ってストレス発散!?

ストレスを溜め込んでしまうと、いろいろな病気を招いてしまう事になります。今回は「え、そんなことで!?」と思えるような簡単ストレス発散方法をご紹介します。

更新日: 2015年04月5日

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現代社会だから、ストレスを溜める事によっていろいろな病気を招いてしまう事になります。どのようにすれば、私達は、ストレスから逃れる事が出来るのか。現代社会の私達だから、ストレス解消法の事をしっかり理解しなければなりません。

私達にとって必要なストレス解消法

実際に、みなさんはそれぞれストレス解消出来る方法を見つけていらっしゃる事でしょう。

映画を観る、泣く、叫ぶ、食べる、スポーツー・・・、人それぞれです。みなさんそれぞれそれで解消出来ればいいですが、ちょっとした工夫で、案外簡単にストレスが解消出来てしまうという方法をご紹介します。

紙をひたすら切る

私達は、そう言えば、なかなか紙を切るという事をも生活の中でしなくなってしまったのではないでしょうか。

ここは、チラシ、不要な紙を見つけて、ただ切る、切る、切る・・・というモーションを作ってください。紙を切ると言う事が、これ程までに気分爽快になるものだと驚かれる事でしょう。ハサミという現代社会の神器の事をちょっと忘れないでいただきたいと思います。

そして、紙を破ると言う方法もありです。ひたすら、ひたすら、紙を破り続けてください。上司の名前など書き、似顔絵など描き、なんだこの野郎!とビリビリに紙を破く、こんな単純な事が結構ストレス解消法になってしまうのです。

ストレス発散して、嫌な上司の前に、背筋を伸ばして、目をしっかり見て、向かって行ってください。

お風呂がとても効果的な手段

とにかく嫌な事があれば、お風呂に入ってその日のうちに湯とともに洗い流すのも手です。そして、時間をかけて入浴するのが効果的ですので、読書、テレビを観ると言った方法を取り入れるのもより効果的です。

ここに大きなデトックス効果が発揮出来ます。

そして、湯上がりに、冷たいコーヒー牛乳でも飲めば、その日のうちにストレス発散には成功出来ます。単純だから、今まで私達が忘れていた事なのではないでしょうか。

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