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女性に人気のアロマオイルランキング!

アロマオイルの人気ランキングと生理痛、更年期障害、冷え性、むくみ、お肌のトラブル、ダイエットなど効果・効能をご紹介!

更新日: 2015年01月18日

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ひとえにアロマオイルと言っても・・・

リラックス効果だけでなく、生理痛・更年期障害・冷え性・むくみ・お肌のトラブルダイエットなど、様々な効能があると雑誌やネットでも話題となっているアロマオイル。

種類も豊富で自分に合うものがどれなのか選べない!

…なんて方も多いと思います。
そんな方のために、人気のアロマオイルと効果をランキング形式でご紹介します。

 

1.ラベンダー

ラベンダー

出典:http://untiens.jp

ダントツ1番人気なアロマオイル。気持ちが落ち着く、清らかでフローラルな香り。

【効果・作用】

鎮静作用があり、生理痛の緩和や傷、火傷、お肌の炎症の回復などに役立ちます。また、自律神経を整える働きもあるので、深いリラックス効果を与えてくれます。(睡眠不足、寝付きの悪い時などにも効果的です。)

 

2.オレンジスイート

オレンジスイート

出典:http://aroma-guide.net

アロマオイル初心者の方にも受け入れやすい、みずみずしい果実そのもののような甘酸っぱい香り。

【効果・作用】

発汗効果に加え、血行促進・老廃物の排出も促してくれるので、むくみにも効果的。食欲を増進してくれるので、夏バテの時などに役立ちます。

 

3.グレープフルーツ

グレープフルーツ

出典:http://www.skincare-univ.com

さっぱりとしたシトラスの中にほんのり苦味を感じる香り。

【効果・作用】

血液やリンパの流れを促進して、むくみの改善が期待できます。脂肪を燃焼させる働きもあるので、ダイエットしたい方にもお勧め。お肌の皮脂分泌を抑制する作用で、ニキビや吹き出物対策にも。また、消臭・抗菌効果もあるので、汗や身体のニオイが気になる時にも役立ちます。

 

4.イランイラン

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出典:http://img01.junglekouen.com

エキゾチックで濃厚、甘さのあるフローラルな香り。

【効果・作用】

ホルモンバランスを整える作用がするため、生理痛や生理不順、更年期障害対策に効果を発揮します。お肌の皮脂バランスを整してくれるので、どのタイプのお肌にもお勧め。ただし敏感肌の方には刺激が強すぎるので、注意が必要です。

 

5.ゼラニウム

ゼラニウム

出典:http://aisance.up.n.seesaa.net

バラのような香りがするためローズゼラニウムとも呼ばれています。

【効果・作用】

ホルモン分泌を調整してくれるので情緒不安を抑え、生理痛や生理不順、PMS(月経前症候群)、更年期障害を緩和する作用があります。利尿作用があり、むくみ解消に有効です。皮脂バランスを調整、潤いを促すほか、血行促進や収斂作用、殺菌効果もあるのでスキンケアにもお勧め。女性にお勧めなアロマオイルと言えます。

 

6.ローズマリー

ローズマリー

出典:http://www.skincare-univ.com

清涼感のあるすっきりとした香りで、仕事中や勉強中など集中したい時にお勧めのアロマオイル。

【効果・作用】

血液循環を促すので冷え性に有効です。収斂作用があり、お肌のむくみやたるみが気になる方にお勧めです。頭皮のかゆみやフケ、薄毛対策にも適しています。

 

7.リラクセージ

リラクセージ

出典:http://www.timeless-edition.com

ほのかな甘さと深みのある香り。

【効果・作用】

ホルモンバランスを調整して生理不順や更年期障害などによる不順を緩和します。分娩時の痛みを和らげるために用いられることも。お肌の皮脂バランスを調整し、毛髪の成長を促す作用もあります。

 

8.ティートゥリー

ティーツリー

出典:http://untiens.jp

スパイシーな香りで、疲れて元気がない時などにリフレッシュできるアロマオイル。

【効果・作用】

優れた殺菌・消臭効果があり、ニキビや吹き出物に有効です。ただし作用が強いので、敏感肌などアレルギーの方は注意が必要です。

 

9.ペパーミント

ペパーミント

出典:http://www.skincare-univ.com

ガムや歯磨き粉などのフレーバーとして馴染み深い、清涼感のあるすーっとした香り。

【効果・作用】

鎮静効果と冷却効果があり、ストレスや精神披露、眠気覚まし、頭痛や解熱、筋肉痛緩和などにも役立ちます。血管収斂作用や抗真菌作用もあるため、風邪予防にも有効です。消化器系の調子を整える作用もあり、胃もたれや食欲不振、消化不良、下痢、腹痛などにも効果的です。

 

 10.ベルガモット

ベルガモット

出典:http://phoenix-hair.com

柑橘系のアロマオイルの中でも、最もスイートでフルーティな華やかさのあるアロマオイル。

【効果・作用】

ストレスが元となる胃腸障害や食欲不振の改善と、殺菌作用の高さから、ニキビや吹き出物の改善、ヘルペスや湿疹などの症状緩和、風邪予防にも適しています。

 

自分の体調や気分などでアロマオイルを上手に使い分けるといいかもしれません♪

 

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