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Cigarette

タバコをやめたい時にオススメの禁煙グッズ!

タバコって中々やめられませんよね。そんな時は禁煙グッズを使って乗り切って行きましょう!

喫煙者には厳しい世の中….

タバコの値段も上がっているし、色んな所で禁煙マーク貼られてる。
一度タバコを一服しようとすれば、周りから白い目。
喫煙者にとっては肩身が狭い今日この頃。

でもいざタバコを辞めるとなると、これが中々上手くいかない。
体に悪いとは分かってるが、どうしても吸いたくなってくるも。

そこで数ある禁煙グッズの中から
オススメのものを幾つか紹介したいと思います!

 

禁煙パイポ

(出典:http://store.maruman-healthcare.com/goods_detail.php?id=4205761

ある世代の人には「わたしは“コレ“で会社をやめました」でピンと来るのでは?
数ある禁煙グッズの中でも、古参の部類に入ります。

タバコを吸っている理由は人それぞれですが
もし口が寂しいという理由で吸っているのならば
禁煙パイポはオススメです。

値段もそこまで高いものでは無いので
比較的手に入りやすいと思いますよ。

 

ニコレット

(出典:http://www.health.ne.jp/medicine/otc/4987123142151.html

吸いたくなった時に噛む、禁煙ガム。タバコの代用品みたいなものです。
ただし決められた量をきちんと守る様にしましょう。

さもないと見事タバコがやめられたとしても
今度はニコレットが辞められない
”ニコレット中毒”になるかもしれませんよ。

通常,1日4~12個から始めて適宜増減するが,
1日の総使用個数は24個を超えないこと。

(出典:http://www.health.ne.jp/medicine/otc/4987123142151.html

禁煙パッチ

(出典:http://www.pref.aichi.jp/cancer-center/hosp/02shinryo/kakuka/kinen.html

タバコが吸いたくて吸いたくてたまらなくなってきたら
二の腕等に貼って気分を落ち着かせていきます。

ドラッグストア等で手に入りますが
購入の際には、必ず薬剤師より説明を受ける様にしましょう。

 

禁煙本

 

(出典:http://inmybag.com/item/12268

「読むだけで絶対に辞められる」がキャッチフレーズとなり
ブームになりました。

中には本を読むのは流石にちょっと…て人もいるでしょう。
そういう時はDVDがオススメ!

主な内容は禁煙ハウツーもの。
そして禁煙に対する心構えが中心となってます。

 

龍角散のど飴

(出典:http://www.atpress.ne.jp/view/22628

禁煙グッズではありませんが、禁煙に効くと噂されてますね。
飴を口に入れた時の独特の感触が、タバコを吸いたいという気持ちを
抑えてくれるかもしれませんね。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?
禁煙するとなると、本当にキツイものです。

上手くいかずイライラする事もあるでしょうが、焦ってはいけません。

無理の無い範囲内で、少しずつ禁煙へと向かって行けば
きっと成功すると思いますよ。

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