大声ストレス解消法

【気分転換にも】”大声”を出すだけ簡単ストレス解消法♪♪

笑ったり・泣いたりと同じくらいストレス解消効果があるのが、「叫ぶ」です!とはいっても、大声で叫べる場所って結構限られてますよね…。そこで!今回は、安心して大声をだせるスポットやシーンをご紹介します♪

更新日: 2015年08月2日

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”大声” はストレス解消効果あり

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出典:http://okikae.jp/tie/post-471/

ストレスを感じたり、忙しいと呼吸が浅くなります。

呼吸が浅いと、酸素をうまく取り込めず体の巡りが悪くなりがち。

大声を出すと自然と呼吸が深くなるので、酸素を多くとり込んで、血行がよくなり体内の活性化につながります!

また、体の休息にかかせない副交感神経を刺激するので、リラックス効果もあります◎

大声を出すことは、医学的にもストレス解消効果があるようです◎

ということで!あとは大声出して叫んでいきましょう♪

人目を気にせず、ごくごく自然に大声を出して叫べるスポットをご紹介します♡

 

≪カラオケ≫

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これは定番ですね!

大きな声で思う存分歌って、ストレス発散してみてください♪

最近はひとりカラオケをする人も増えているので、人に気を遣わず歌えておすすめです◎

 

≪絶叫マシン≫

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出典:http://australiatour.jp/products/detail303.html

好きな人&乗れる人はコチラもおすすめ◎

その名の通り、自然と絶叫してみてください!

乗り終えたあとはスッキリしているかも♪

苦手な人は無理せず、違う方法で発散しましょう!

 

≪スポーツ観戦≫

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出典:http://www.skyscanner.jp/news/%E6%B5%B7%E5%A4%96%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E8%A6%B3%E6%88%A6%E3%82%92%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%82%80

野球・サッカー・バスケットなどなど…

スポーツ観戦は色々ありますが、生観戦が最高に楽しいです!

気が付いたら 、大きな声で熱い応援していたり♪

筆者自身も、ストレス発散法の1つとなっています◎

 

≪ライブ≫

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出典:http://jp.top1walls.com/wallpaper/1704221-%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96%E3%81%AE%E3%81%99%E3%81%B9%E3%81%A6%E3%81%AE%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%96%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%88

好きなアーティストの歌声やパフォーマンスにノリながら、騒いでみるのもありかと思います♪

ただ、バラードなどの静かな曲の時は、他のファンの方の迷惑にならないようにマナーは守りましょう◎

 

おわりに

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大きな声を出して、日頃のストレスを発散してみてください♪

笑顔でまた、明日からがんばりましょう!!!

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